Périnatalité
La maternité s’accompagne de profonds bouleversements : désir d’enfant (PMA, infertilité), grossesse et accouchement (peurs, grossesses à risque, vécu difficile ou traumatique), puis post-partum (baby blues, dépression, épuisement, émotions ambivalentes).
Ces expériences touchent en premier lieu les mères, mais elles concernent aussi les deuxièmes parents et influencent toute la dynamique familiale. Les premiers liens avec le bébé peuvent être fragilisés par l’anxiété ou le sentiment de ne pas être à la hauteur.
Des ressources fiables offrent des repères pour mieux comprendre ces situations. Elles ne remplacent pas un suivi thérapeutique : si vous en ressentez le besoin, nous pourrons en parler ensemble lors de l’accompagnement.
⊕ Association Maman Blues
Pourquoi je recommande ?
Cette association est une référence francophone sur le baby blues, la dépression post-partum et les 1 000 premiers jours de vie de l’enfant. Elle met en avant la parole des parents, propose des témoignages et des informations fiables, ce qui aide à mieux comprendre ces difficultés et à se sentir moins seul pour les traverser.
Ce que vous y trouverez concrètement…
- Des explications claires sur les différentes formes de mal-être périnatal.
- Des ressources pratiques pour identifier les signes qui doivent alerter.
⊕ Société canadienne de psychologie — Fiches périnatales
Pourquoi je recommande ?
La Société canadienne de psychologie propose des fiches simples et validées scientifiquement, qui apportent des explications claires sur l’anxiété périnatale et la dépression post-partum. Ces supports aident à reconnaître les signes, à mieux comprendre ce que l’on traverse et à savoir quand demander de l’aide.
Ce que vous y trouverez concrètement…
- ⊕ Fiche “Anxiété périnatale” : explique comment l’anxiété peut survenir pendant la grossesse ou après la naissance, et propose des pistes pour en parler.
- ⊕ Fiche “Post-Partum Depression” (en anglais) : décrit clairement les symptômes de la dépression post-partum, ses causes possibles et les traitements existants, avec des conseils pour chercher du soutien.
⊕ Psycom — Parentalité et santé mentale
Pourquoi je recommande ?
Psycom propose des supports variés et créatifs qui rendent la santé mentale plus accessible. Ils permettent de se reconnaître dans des situations du quotidien et mieux comprendre ce que l’on vit après l’arrivée d’un enfant.
Ce que vous y trouverez concrètement…
- Des fiches et brochures pédagogiques sur la parentalité et la santé mentale.
- La BD ⊕ “Devenir papa“ : un support original qui met en lumière les émotions parfois ambivalentes des pères après la naissance.